「腸セラピー」3回コースを受けて
kayo.nakane
安城市在住 事務職 40代女性 Ｎさん
お悩み：お腹のハリ、便秘、代謝不良
体重の増加が気になって、痩せやすいお薬をクリニックで処方してもらって飲んでいます。
お薬は効いて、食欲は抑えられ、体重もそれなりに減少します。
ただ、便秘になりがちで、お腹も固くなって、動き辛くなるのが気になりました。体重を減らすと同時に、お通じも代謝も良くなれば、と腸セラピーを受けてみました。
１回目
お腹を揉まれるのは初めてでしたが、意外と気持ちが良かったです。
腸のどの辺りが滞りやすいか、圧されてみてわかりました。
最後に、腹式呼吸のやり方を教えていただきました。上手くできなかったので、練習をしながら続けてみようと思います。
腸セラピーを受けていただいた後、毎日の習慣として「ストレッチ、お腹のセルフマッサージ、腹式呼吸」をお勧めしています。ただ、運動をする習慣がないというＮさん。無理のないように、今回は寝る前の複式呼吸だけを毎日練習していただくようにしました。
２回目
マッサージの影響か？生理が早めに来ました。来週旅行の予定なので丁度良かったです。
週末に食べすぎたので、少しお腹が張っている気がします。便通は、毎日ではないですが、溜まらずに出ている感じです。腹式呼吸が大分上手にできるようになりました。下腹を上下すると腸の動きが感じられます。
セラピー後、お腹がやわらかく、動き易くなった気がします。
今回は、ハリを感じたのと、前回揉み返しなどがなかったということでしたので、少し強めにマッサージをしました。セラピー前後でウエストを計ったら、1.5センチ減少していました！
翌日は、朝から3回も「出た」とのご報告をいただきました。自分のことのようにすっきりした気分です。
３回目
旅行に行ったので、旅行中は便秘に。帰宅後は便通はありましたので大丈夫。
複式呼吸はさぼってしまいました。
お腹をマッサージされるのに慣れて、リラックスできるようになりました。
3回コースを受けて以来、以前のようにツライ便秘にはなっていません。
楽しい旅行だったのでしょう、顔色もよく、お腹は比較的やわらく弾力もいい感じでした。下腹部右下の滞りやすい部分のみしっかりマッサージさせていただきました。
セラピーの最後に腹式呼吸をやっていただきましたが、さぼっていたとは言え、随分お腹の上下ができるようになった気がします。インナーマッスルが鍛えられたのでしょう。
セラピー前後のウエスト値、1センチ減少！
加えて、顔色が良い、気分が前向きなるというのは、日常生活による影響が多いのでセラピー効果とは言えませんが・・・
良いセッションが出来ました。ありがとうございました。
